热议：龙眼蜜的功效与作用 关于龙眼蜜的功效与作用 怎么食用最佳

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1、增强体质。龙眼蜜有增强体质的功效，得益于龙眼蜜中富含的单糖和蛋白质能为人体提供大量的能量，同时龙眼蜜中富含的矿物质及活性物质能促进免疫细胞的增殖，另外龙眼蜜中富含的氨基酸及维生素还能增强免疫细胞的活性，因此体弱多病的人群可多喝些龙眼蜜来增强抵抗力。

2、润肠通便。龙眼蜜有润肠通便的功效，得益于龙眼蜜中富含的活性酶及有机酸能帮助胃肠道消化食物，同时龙眼蜜中富含的氨基酸、维生素及矿物质还能促进胃肠功能正常，另外龙眼蜜本身对胃肠道而言又是天然的润滑剂，因此易消化不良或便秘的人群可多喝些龙眼蜜来润肠通便。

3、缓解疲劳。龙眼蜜有缓解疲劳的功效，得益于龙眼蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且二者含量高达70%以上，这些单糖可不经胃肠道消化便直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元所需能量又几乎完全依赖血糖供给，因此脑力劳动者或经常熬夜加班的人群可多喝些龙眼蜜来缓解疲劳。

4、补血养血。龙眼蜜有补血养血的功效，得益于龙眼蜜中富含的单糖和蛋白质能促进体内造血物质的合成，同时龙眼蜜中富含的铁、钾等矿物质能显著提高造血细胞的数量，另外龙眼蜜中富含的维生素及活性物质还能改善人体造血功能，因此气血不足的人群可喝些龙眼蜜来补血养血。

5、美容养颜。龙眼蜜有美容养颜的功效，得益于龙眼蜜中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉着，同时龙眼蜜中富含的营养物质还能润肠通便并能快速排出体内毒素，因此肤质较差的人群多喝些龙眼蜜可由内而外的改善肤质并促使肌肤越来越白皙、嫩滑。

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