情景剧剧本（我们的剧本）-快报

我们的剧本（情景剧剧本）

初看到这本《生命的真相：重建幸福人生剧本》，就觉得很好奇！什么是“生命的真相”？作者徐秋秋认为，生命的十大真相如下。

真相1.每个人未来的样子都是由现在内心的状态刻画出来的。

【资料图】

真相2.冻结的画面是创伤，流动的画面是疗愈。

真相3.外在的成长是内在成长的表达。

真相4.7岁之后没有新鲜事。

真相5.你活出来的样子，一定是你心里一直想要的那个样子!

真相6.人最大的本能，就是回到熟悉的感觉里!我们太习惯熟悉的东西，即使是痛苦的、不安全的，我们也要回去。

真相7.事实是最有力量的催眠，我们被故事催眠太久了，现在需要换个故事版本催眠。

真相8.表达是最好的清理，保守秘密是最大的内耗。真相9.人的核心动力不是被爱，而是去爱。

真相10.我们都是被感觉操控的。

这十个生命的真相，一直贯穿全书。作者在与我们分享生命的真相的同时，其实还希望我们能认清并正视我们自己的内心，重建属于我们自己的人生剧本，可以获得生命的各种丰富体验，并从中领悟到幸福的美好！

在书的前面，作者用了有趣的配图，去分享关于“做自己、界限、情绪、亲密关系、父母、经历、心智成熟、生命”的一些看法。例如，关于生命，我们在这个世界上得到的最好的礼物，就是自己和自己的人生。

整本书分了五章，每一章都是环环相扣。

第一章，先是分析了我们现在的“剧本”。了解“不被爱”、“不爱自己”、“不去爱”的故事和真相。清楚造就人生象限的四大因素：原生家庭、家族创伤、自我催眠方式、亲历创伤。知道了背后的原因，然后与之握手言和，自己成为自己的人生教练，再重建一个幸福健康的自己，创造生命的欢庆之旅。那这段旅途，有三大重要因素：爱、事业、自我。

接下来，第二三四章就是围绕“爱、事业、自我”来展开的。

第五章就为我们分享了如何活出幸福的人生剧本。自爱、去爱、去创造。层次慢慢递进。人生，没有最好，只有更好。五步（转念、行为、规划、拓展、描绘），去活出更好的人生。

这本《生命的真相：重建幸福人生剧本》不单单只是让我们看，还附了小册子，让我们练习。因为作者说过，幸福是可以习得的，也就是说，我们要像幸福学习，慢慢学会幸福。小册子的练习内容，就是作者根据书本的内容，提出了对应的问题，让我们自己进行自我察觉、自我反省、自我调整。这些问题的答案，没有标准答案，我们可以在人生的不同阶段、不同时期，时不时拿出来提醒自己去刷新。这样，我们又离更好的人生更进一步了！

感恩遇到这本书，感恩遇到徐秋秋作者，感恩生命赐予我的所有礼物，感恩过去经历的一切，感恩未来的一切可能！愿我们都可以书写属于我们自己的幸福人生剧本！

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