全球看热讯：蛋清粉的作用_蛋白粉的保健功能

蛋清粉的作用(蛋白粉的作用)

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大家都知道蛋白质是人的必需营养素之一，而蛋白粉是现在常见的保健品，具有极佳的保健功能。但是很多人不知道蛋白粉的具体功能，那么蛋白粉有哪些保健功能呢？蛋白粉适合什么人吃？边肖会马上回答你。

蛋白粉的保健功能

1.补充能量:蛋白质组织可以提供身体消耗的部分能量，使其组合成一个心形组织。针对婴幼儿、青少年、孕妇、老人，是优优资源网的重要健康产品。

2.补充营养:你想补充营养，但是动物蛋白的摄入会增加肾脏分解的负担。这时候选择植物性蛋白质，可以减少对肾脏的损害，也可以提供良好的日常营养；另外，经常大量运动的人可以依靠蛋白粉来加速营养能量的补充。

3.调节免疫力:蛋白粉提供多种氨基酸，能替身体替代坏死组织，降低血浆胆固醇水平。对于胆固醇高的人，可以每天吃30克蛋白粉。其中所含的精氨酸也有利于损伤的愈合，提高免疫系统。

4.美容养颜:蛋白粉中的很多营养元素都是从豆类中提取的，包括上面提到的卵磷脂，还有一些优优资源网的成分叫黄豆苷，可以保护皮肤，让皮肤更光滑，更细腻，更有弹性。经常吃东西可以保持皮肤年轻，从而防止衰老。

蛋白粉适合人群

1.需要大量补充蛋白质的人群，如青少年、孕妇、哺乳期妇女、中老年人、手术和疾病恢复期的人。

2.日常饮食中奶、肉、豆、蛋等高蛋白食物摄入不足或蛋白质食物来源单一者为素食者。

3.容易感冒、免疫力低下、精神不振、容易疲劳的人。

4.消化功能低下的人，或者患有肠胃疾病，难以消化吸收普通食物的人。

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