防晒精油_安全有效的精油防晒 有哪些防晒方式呢|每日看点

防晒精油(安全有效的防晒和晒后修复精油)

图片来自简氏图书App

(资料图)

阳光对健康有很大影响。皮肤只有在阳光下才能制造维生素D，但这并不意味着我们需要花几个小时晒太阳才能获得健康的身体。

臭氧层逐渐变薄和过度暴露在阳光下会增加患皮肤癌的风险。避免晒伤是预防皮肤癌的更佳策略。专家提醒，如果紫外线指数在5以上，说明中度紫外线，在阳光下停留30分钟就会受伤。

防晒霜的关键人物

每个人对紫外线的敏感度不同。专家提醒，以下六类人群需要特别注意防晒。

1.白皙的皮肤

浅色皮肤的人对光更敏感，更容易晒伤。皮肤越白的人越应该注意防晒。

2.孩子们

童年是对紫外线最敏感的时期。儿童皮肤和眼部组织脆弱，户外活动较多。他们接触光线的时间是成年人的两倍以上，要做好防晒工作。

有研究指出，在15 ~ 20岁期间，如果有五次或五次以上的晒伤起泡经历，患黑色素瘤的风险会增加80%。

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3.容易晒到太阳

在阳光下容易脱皮、发红、起水泡等问题的人，可能对光比较敏感，需要加强防晒。

4.戴隐形眼镜

从疾病的角度来说，有痤疮、皮炎、角膜炎、隐形眼镜的人要特别注意防晒。

5.户外工作

长期呆在户外的人，如交警、建筑工人、电焊工、农民或司机等。，特别是在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地上，容易受到反射紫外线的攻击，要特别注意。

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服用降压药

欧美研究报告发现，服用抗生素、利尿剂、非甾体类消炎止痛药、口服避孕药、降压药等。还能让皮肤对光更敏感。

晒伤的皮肤表现

紫外线在不同人的皮肤上有不同的表现。

晒伤:就是我们普遍认同的晒伤。

晒黑:即黑色素细胞形成黑色素，使皮肤变黑。

阳光下老化:紫外线破坏胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤松弛、无弹性。

晒伤过敏:也就是日光性皮炎，或者单纯的紫外线过敏。

对付晒伤最重要的精油:

薰衣草薰衣草精油对晒伤皮肤有防晒、消炎、保湿、舒缓作用，促进晒伤皮肤细胞的修复和再生，避免留下疤痕。同时，薰衣草有明显的镇痛作用，特别是对日晒后的锐刺，能缓解局部疼痛，降低中枢神经系统对疼痛的敏感性。

天竺葵精油能平衡皮脂腺分泌，收敛、杀菌、止血，促进皮肤细胞再生，适用于修复晒伤皮肤，软化皮肤。

茶树(千层，茶树)茶树精油能有效杀菌净化，帮助抵抗晒伤部位的细菌，避免感染并缩短感染时间，避免晒伤皮肤进一步恶化。

乳香乳香油具有抗菌和增强细胞活性的作用，其收敛特性有利于皮肤伤口愈合，能快速修复细胞，使细胞再生。

蜡菊精油有助于皮肤溃疡和伤口的愈合，对皮肤炎症有神奇的疗效，有很好的修复组织和促进皮肤细胞再生的作用，能淡化晒伤后的疤痕。

日晒后皮肤的急救和护理

暴晒后，如果不立即治疗，很容易出现脱皮、灼伤、敏感或黑斑等后遗症。及时有效的治疗可以将日晒后对皮肤的伤害降到更低。

香薰浴——适合大面积晒伤

快速缓解大面积皮肤发红刺痛症状最有效的方法是用5~6滴(儿童3~4滴)罗马洋甘菊精油的温水洗澡。这种方法安全有效。可以隔几个小时洗一次，直到晒伤的感觉消失。

冰应用-适合干燥后的冷却和补水。

晒后冰敷可以帮助皮肤物理降温，补充水分，减缓烧伤。

晒伤后皮肤感到微热时，将纯净水倒入盆中并加入适量冰块，滴入3-4滴上述任何一种或几种精油，搅拌均匀。毛巾浸湿后，拧到不滴水的状态，敷在脸上或其他不舒服的地方。敷脸的时候深呼吸几次，让精油通过嗅觉，舒缓神经。

直接涂抹——适合局部晒伤。

如果局部被晒伤，已经感觉痒、红，可以直接在受伤部位涂抹薰衣草精油(加入其他精油效果更好)。

精油喷雾调理-适用于严重晒伤和烧伤部位。

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日晒后，皮肤可能处于灼伤状态，类似于烧烫伤。它不仅会刺痛和肿胀，还可能导致水泡和皮肤损伤和溃疡，或者在触摸时可能会破裂。此时切记不要直接接触皮肤，以免造成进一步的伤害。更好的办法是将分馏的椰子油与上述精油混合制成一瓶精油喷雾，经常喷在晒伤部位。喷洒时避开眼、耳、鼻、口等敏感部位。喷雾瓶应选用深色和玻璃搪瓷，不能使用塑料喷雾瓶。

干燥后的注意事项

除了正常的护肤，你还要注意晒伤的部位，至少2-3天不要晒太阳。在精油护理过程中，不要在皮肤暴露部位使用柑橘类光敏感精油，以免二次晒伤。

防晒更重要。

预防是对晒伤更好的治疗。包括出门前避免使用光敏精油，出门时做好防晒措施。

光敏精油的合理使用

佛手柑、柠檬、青柠、野橙、柚子等柑橘类精油以及该配方的复合精油使用不当，容易造成晒伤，需要注意使用时间。这些精油会让皮肤对光更敏感，更容易晒伤，也就是所谓的“光敏性”。如果要在户外接受强烈的阳光照射，千万不要在洗澡水、 *** 油、护肤品中添加这类精油，否则皮肤会被严重晒伤。这些精油的感光时间各不相同，从12小时到24小时甚至更长。

自制防晒油防晒:防晒喷雾:永久花3、薰衣草3、檀香3、乳香3、没药3、天竺葵3、罗马洋甘菊2、依兰依兰1、填充10ml椰子油。

平时存放在阴凉处，更好在1个月内用完，最长不超过3个月。

九个容易被忽视的防晒部位:

耳朵、头皮、眼睑、腋窝、肩膀、脚背、手背、嘴唇、膝窝。

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