葛氏揉捏疗法(中医葛氏揉捏疗法)

睡眠是生活中不可缺少的一部分。通过充足的睡眠，身心都能得到充分的休息。所以当睡眠出现问题时，会极大地影响健康、心情和生活质量。失眠是由多种原因引起的常见病，但往往给患者带来极大的痛苦和心理负担。

刚刚40岁的常女士，从3年前开始失眠。如果睡不着，即使勉强入睡，睡眠质量也很差。你不到2-3个小时就醒了，而且睡了之后也不觉得累。你总是处于疲惫的状态，白天无法工作。你还有头晕和头痛的症状。你总觉得头发重，眼睛睁不开，注意力不集中，工作做不好。反而带来更大的压力。用了三年各种方法，你毫无起色，精神开始消沉。

【资料图】

这种失眠往往是由于椎基底动脉狭窄，头部供血不足造成的，常见于当前快节奏的生活和工作中。在这种情况下，拍打疗法的效果非常好。下面给大家介绍一下:

跳动疗法

之一步

叩击两侧颈肩，重点叩击肩井脉、后膀胱经肾脉、肩胛暗脉、肩真脉、辛平脉，反复叩击5分钟，颈肩部肌肉放松。

第二步

从上到下，按先中间再两边的顺序，轻敲后面三条线。拍打5 ~ 10分钟，拍打200 ~ 400次左右，拍打后感觉背部肌肉放松。

第三步

拍打两侧上肢，从肩到掌，力度由轻到重递增。手掌可反复拍打10分钟，约400次。以感觉手臂放松、手心温暖为宜。你可以每天早晚做两次这种拍打疗法。

揉筋辅助手法

之一步

用拇指揉捏或捏三根颈后动脉，重点是颈后上动脉。力度可以稍微重一点。在三条动脉的每一处揉捏约100次，感觉颈部肌肉放松。

第二步

用拇指或中指揉、拍双侧肩井脉和肩胛暗脉。强度稍轻，可以感觉到脉位的疼痛。每个脉位100次，可以放松肩背部。

第三步

点揉头面部的脉位，主要是太阳脉和眼周脉位，力度稍轻，以有酸胀感为度。按揉10分钟左右，以治疗部位有轻微发热感为宜。

以上治疗可以每晚睡前进行。

葛医生教你拍打操。

顶顶:打后三条线，同时促进局部循环，加速神经根水肿的吸收。

之一、二类空气炮、穿甲炮、雕手、小空气炮:四面拍上肢。

常女士就用了上面的方法，坚持每天自我治疗，坚持了一个多星期。她感觉比以前更容易入睡，好的时候能睡4~5个小时。经过3个多月的拍打，病情有所缓解，晚上基本能睡得安稳。

一个美丽的女人睡在黑暗卧室的床上。

技巧

①失眠时间长了容易出现情绪急躁和焦虑。你要调整好自己的状态，心理放松，否则就会出现恶性循环。

②有时间适当做一些运动，放松身心，促进全身供血，对改善失眠非常有用。

③在进行叩击疗法时，还可以适当叩击下肢，重点是叩击脚底，这样全身就会循环良好，睡眠也会得到明显改善。

葛氏揉捏叩击疗法是创始人葛仙宝(葛曾祖父)在练习易筋经的基础上，结合易筋经疗法和少林拳精髓而发展起来的一套疗法，通过揉筋、 *** 、正骨、叩击等方式达到治病的目的。葛氏家族第四代传承人、北京世纪坛医院中医骨伤科主任葛和他的儿子、第五代传承人葛少霞，结合40多年的正骨推拿临床经验，总结出一套适合常见病的治疗方法。其治疗手法不同于一般 *** ，治疗部位也不同于传统穴位。通过自学，可以轻松解决日常常见的不适，如头痛、牙痛、颈肩酸痛、肌肉关节损伤等。

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