滋补品有哪些_4个公认滋补品（萝卜炖羊肉）-环球消息

什么是滋补品(4种公认的滋补品)

(资料图)

冬季进补虽然有很多好处，但是如果营养不当也是没有用的。今天，我想向您推荐4种公认的冬季补品-

▲萝卜炖羊肉

羊肉能温补气血，尤其是在冬天，还能抵御寒冷。羊肉汤如果单独煮，可能会有很浓的羊肉味，但是萝卜的甜味可以冲淡这种味道。一起炖汤，不仅可以驱寒，暖心暖胃，最重要的是，还可以补益气血。绝对是冬季滋补佳品！

▲海参

也是流传至今的民间滋补美食。是关于冬至吃海参的。你会吃它们81天，一年都不会生病。虽然这有点夸张，但恰恰说明了海参出色的保暖效果。海参主要补肾，尤其是强精。冬天多吃海参的滋补效果一定非常显著。

▲阿胶

这是专门推荐给女性的冬季滋补品。阿胶味甘、性温，滋阴补血、润燥止血、安胎等功效明显。当然，阿胶本身是很苦的。在这里，我们建议你可以将阿胶熬成胶糊，倒入黄酒，再加入红枣、核桃仁、黑芝麻，这样既好吃又营养。

▲雏鸽

鸽你肉一直被认为是更好的肉，主要是因为乳鸽的骨头中含有丰富的软骨素，可以增强皮肤的弹性，同时也有利于女性补气血。经常食用对脱发、白发也有很好的效果。

以上是冬季更好的补品。生产工艺简单，取材方便，滋补效果好。其他非常方便的食物也可以在平时的饮食中多吃，如鸡肉、猪肝、葱、小麦、生姜、木耳、黑枣、芝麻、小米、人参、山药等。请不要错过冬季进补的好时机！

当然，化妆也要遵循一些原则，并不是越多越好，越多越好。比如脾胃不好消化的，不要太油腻，容易消化就好；在服用补品时，不应首选一种，而应依次服用几种补品。更好能知道自己属于哪种体质，需要补充什么，这样事半功倍；

此外，如果你正在感冒、便秘或生病，应谨慎选择合适的补品，更好听从医生的指导进行适当的补充；按地域分，比如北方干燥寒冷，需要热补，羊肉是首选，南方湿冷，需要温补祛湿。

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